量血壓，左手還是右手更準(zhǔn)？真相是……

測(cè)量血壓時(shí)左手和右手血壓，總不太一樣，到底量哪只手更準(zhǔn)確？

其實(shí)，血壓計(jì)的測(cè)量值與測(cè)量部位的肌肉含量、組織厚度有關(guān)。肌肉組織更加厚實(shí)，血壓測(cè)量值就會(huì)略高。而為了利于最佳血壓的控制，就要以較高的血壓值為準(zhǔn)，所以目前推薦慣用右手的人量右手，慣用左手的人量左手。

當(dāng)然，左右手血壓雖略有差異，但通常不超過(guò) 10～20 mmHg。如果差別太大，超過(guò) 20 mmHg，就要看有沒(méi)有特殊疾病，如：多發(fā)性動(dòng)脈炎、動(dòng)脈粥樣硬化等會(huì)導(dǎo)致一側(cè)血壓閉塞。

不過(guò)，若真想把血壓量得更準(zhǔn)確，左右還不是最重要的，到底還要注意些什么？

一、血壓計(jì)別亂選 否則可能量不準(zhǔn)

目前市面上的血壓計(jì)五花八門(mén)，有腕式的，有上臂式的，還有手指式的、手表式的。手表樣的腕帶式或手指式的血壓計(jì)雖然使用起來(lái)可能更方便、更時(shí)髦，但誤差較大，盡量不要選。

目前上臂式血壓計(jì)是國(guó)家的行業(yè)指南推薦的，準(zhǔn)確性也相對(duì)高。指南建議它作為居家監(jiān)測(cè)的首選。

二、想要量準(zhǔn)血壓千萬(wàn)別忽略這些細(xì)節(jié)

血壓測(cè)量也有許多細(xì)節(jié)需注意，不然容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，且和真實(shí)血壓水平間有一定差距。

1.  測(cè)量前：需安靜休息至少 5～10 分鐘，因?yàn)轶w力活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓明顯升高。

測(cè)量血壓前半小時(shí)內(nèi)也需要避免吸煙、飲酒、喝茶、喝咖啡、憋尿等刺激血壓升高的因素。

2.  測(cè)量時(shí)：血壓計(jì)擺放的位置應(yīng)該和心臟平齊，過(guò)高和過(guò)低都可導(dǎo)致明顯的血壓測(cè)量誤差。

測(cè)量血壓時(shí)袖帶的松緊度也很重要，過(guò)松或者過(guò)緊都能影響血壓水平，袖帶綁定后要能伸入兩個(gè)手指為宜，還要保持上臂相對(duì)靜止。

需要知道的是，血壓不要只量一次，通?？蛇B續(xù)測(cè)量?jī)纱稳∑骄?。?duì)于有些患者測(cè)量血壓時(shí)容易緊張的，連續(xù)測(cè)兩次血壓的差值可能較大，這時(shí)可測(cè)量第三次。

另外，過(guò)度肥胖和消瘦，嚴(yán)重心律不齊以及帕金森患者等都可能影響血壓測(cè)量的穩(wěn)定性。